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上海第二工業(yè)大學(xué)2015年新生問答(心理適應(yīng))
來源:上海第二工業(yè)大學(xué) 閱讀:1098 次 日期:2015-08-21 14:49:10
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1. 大一新生如何處理人際關(guān)系?

大一新生應(yīng)該關(guān)愛別人、換位思考,處理好獨(dú)處和合群的關(guān)系。在人際交往中,克服自我為中心,保持開放和接納的態(tài)度對待他人,是非常必要的。在尋求友誼的同時,能與其他同學(xué)和睦相處,形成一個親疏有別的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。

2. 新生入學(xué)后如何避免產(chǎn)生自卑心理?

由于文化差異、經(jīng)濟(jì)差異、教育基礎(chǔ)差異等一些新生在進(jìn)入大學(xué)后會遇到不同程度的生活適應(yīng)、學(xué)業(yè)適應(yīng)問題,從而產(chǎn)生自卑心理。首先,要正確認(rèn)識自我,克服自卑心理。人的出身是不能選擇的,但自己的發(fā)展掌握在自己手中。家庭的貧困并不代表個人的落后,相反,它恰是磨練你意志和素質(zhì)的基石。其次,利用學(xué)校政策,緩解經(jīng)濟(jì)壓力。第三,放開自己的心態(tài),融入集體生活。第四,找準(zhǔn)學(xué)習(xí)方法,踏實(shí)努力上進(jìn)。三人行,必有吾師;二人行,亦有所學(xué);一人處,應(yīng)有所悟。可以虛心向周圍同學(xué)、學(xué)長、輔導(dǎo)員、導(dǎo)師請教,形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,才能事半功倍。

3. 大一新生如何處理學(xué)校或?qū)I(yè)不理想而產(chǎn)生失落心理?

由于入學(xué)前將大學(xué)生活過分理想化,把大學(xué)想象得很浪漫、神秘和多姿多彩,或者對所學(xué)專業(yè)缺乏了解,一些新生容易產(chǎn)生失落心理。這個時候要積極調(diào)整心態(tài),多與輔導(dǎo)員和學(xué)長溝通交流,認(rèn)識到想象與真實(shí)的大學(xué)生活之間的區(qū)別,以積極、樂觀、向上的態(tài)度面對現(xiàn)實(shí),客觀的看待目前的情況,同時增進(jìn)對學(xué)校和專業(yè)的了解,明確學(xué)校的相對優(yōu)勢和個人發(fā)展空間大小的辯證關(guān)系,以良好的心態(tài)迎接新的生活。

4. 進(jìn)入大學(xué)后如何避免產(chǎn)生放松心理?

入校后,新生應(yīng)培育自控力,學(xué)會安排自己的時間。樹立新的目標(biāo),經(jīng)常問自己“我來大學(xué)干什么”,“我想成為什么樣的人”,這樣有利于角色定位,適應(yīng)新的環(huán)境。除自己積極自控外,應(yīng)該積極尋求外部支持。如向心理輔導(dǎo)老師詢問辦法,向老生請教等。在學(xué)習(xí)之余,可積極參加各種文體活動,不斷豐富課余生活,鍛煉自己的能力。

5. 如何緩解大一新生因離家而產(chǎn)生焦慮心情?

焦慮主要是指分離性的焦慮,離開父母的臂膀,難以適應(yīng)獨(dú)立的生活而產(chǎn)生的焦慮。大學(xué)生應(yīng)適應(yīng)這種生活方式的變化,自主而合理地處理好個人的學(xué)習(xí)和生活問題,注意培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力,主要包括:(1)要學(xué)會理財(cái),花錢要有計(jì)劃性。(2)要有嚴(yán)格的作息時間,并養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,因?yàn)樯畹母叨纫?guī)律性是身體健康的保證。(3)堅(jiān)持鍛煉身體并保持樂觀而平穩(wěn)的心境。(4)合理安排業(yè)余的時間,學(xué)會勞逸結(jié)合,不要貪玩,耽誤了學(xué)業(yè)。

6. 我校心理健康教育中心針對新生開展了哪些活動?

心理健康教育中心每年開學(xué)時都會對新生開展專題心理健康教育,在各個班級選拔心理委員,并針對心理委員、寢室長、班干部等開展相關(guān)培訓(xùn),10月份還會對全校新生進(jìn)行心理健康普測,幫助新生更好地了解自己的心理狀況,提高心理健康意識。

7. 如何參加學(xué)校組織的心理社團(tuán)活動?

每年9月開學(xué)學(xué)校的各種社團(tuán)都會有招新,新生可以根據(jù)自己的興趣、專業(yè)等選擇適合自己的社團(tuán)。我校“綠動心弦”大學(xué)生朋輩成長聯(lián)盟隸屬學(xué)生處心理健康教育中心,設(shè)有團(tuán)訓(xùn)部、宣傳部、外聯(lián)部、調(diào)研部等,由中心老師親自指導(dǎo),并協(xié)助策劃各項(xiàng)心理健康教育活動,歡迎廣大新生報(bào)名參加。

8. 遇到心理問題,該向誰求助?

遇到心理問題,可至我校心理健康教育中心求助。我校心理健康教育中心成立于2002年,地點(diǎn)在2號樓303室。每周一到周五上午八點(diǎn)至下午四點(diǎn)免費(fèi)向全校在校學(xué)生提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù),幫助學(xué)生解決諸如環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)、人際交往、戀愛、自我成長、職業(yè)規(guī)劃等多方面的問題。

有三種預(yù)約方式,一是電話預(yù)約:每周一至周五上午8:00-下午16:00,學(xué)生可撥打心理健康教育中心電話50216803進(jìn)行預(yù)約;二是現(xiàn)場預(yù)約,學(xué)生可直接到2號樓303進(jìn)行現(xiàn)場預(yù)約;三是郵件預(yù)約,學(xué)生可發(fā)郵件至xlzx@sspu.edu.cn進(jìn)行預(yù)約,咨詢師會盡快給您反饋。

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