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（1）教練員（體操項目）崗位

女子項目

專項技能測試

助跑前空翻

側手翻

后滾翻成倒立

高低杠：懸垂正擺浪、擺浪后空翻下、長振屈身上

平衡木：側手翻內轉90度、立轉360度

帶訓能力測試

高低杠：支撐擺倒立技術的教學方法和手段；腹回環技術的教學訓練方法與手段

自由操：原地后手翻的輔助練習的教學訓練方法與手段

男子項目

專項技能測試

魚躍前滾翻

側手翻

助跑前空翻

雙杠支撐擺倒立

單杠擺浪

小山羊全旋

帶訓能力測試

1）魚躍前滾翻、側手翻技術的教學

2）倒立時運動員塌腰動作改進的教學課

3）運動員側手翻落地時錯誤動作糾正的教學訓練方法和手段

4）單杠擺動后擺收髖教學訓練方法

5）側手翻下手轉體過早的改進方法

6）高低杠懸垂擺浪時壓胸收胯的教學方法

7）單腿立轉360度轉的教學訓練方法

（2）教練員（田徑項目）崗位

跑步類

專項技能測試

1）蹲踞式起跑

2）彎道跑

3）欄間跑（欄距7.5-8.5）

帶訓能力測試

1）速度訓練的方法與手段

2）彈跳訓練的方法與手段

3）一般身體訓練的訓練方法與手段

跳躍類（背越式跳高、跳遠、撐桿跳）

專項技能測試

1）背越式跳高擺腿

2）短程助跑踏跳

3）撐桿助跑

帶訓能力測試

1）本項目初學者基礎傳授的教學方法和手段

2）本項目速度訓練的方法和手段

3）本項目身體訓練的方法和手段

投擲類（鉛球、鐵餅、標槍）

專業技能測試

1）背向擲鉛球

2）旋轉擲鐵餅

3）助跑標槍

帶訓能力測試

1）本項目初學者技術傳授的方法與手段

2）本項目速度訓練的方法與手段

3）本項目一般身體訓練的方法與手段

（3）教練員（籃球項目）崗位

專項技能測試

1）綜合運球上籃

2）30秒自投自搶

3）5.8米折返跑

4）助跑摸高

帶訓能力測試

1）學習運球技術動作，提高綜合運球能力

2）學習防守基本技術動作，提高傳接球技術運用能力

3）學習進攻同側步突破技術動作，規范中樞腳技術動作

4）學習籃球進攻中掩護配合，提高掩護質量

5）進一步學習防守籃板球技術動作，提高頂搶能力

6）學習籃球配合中的多打少技術

7）學習籃球進攻基礎配合中突破分球技術，提高突分能力

8）學習籃球防守基礎配合中擠過技術動作，提高防守綜合能力

9）學習防守夾擊技術動作，提高防守應用能力

10）提高籃球運動員速度、體能、綜合身體素質的教學方法

（4）教練員（射擊項目）崗位

專項技能測試

1）技術動作的合理性、一致性，穩、瞄、扣配合

2）技術動作狀態

3）實彈體會的密度和精度

帶訓能力測試

1）加強射擊技術動作一致性的訓練方法和手段

2）加強射擊技術持久性的訓練方法和手段

3）加強射擊運動員專項體能的訓練方法和手段

4）加強射擊運動員心理負荷的訓練方法和手段

5）加強射擊運動員的穩、瞄、扣配合的訓練方法和手段

（5）教練員（足球項目）崗位

專項技術測試

1）顛球

2）繞桿射門

3）8米往返運球×3

4）25米中長傳

帶訓能力測試

1）熟悉球性的教學方法和手段

2）提高傳球技術能力的教學訓練方法和手段

3）提高接球技術能力的教學訓練方法和手段

4）提高運球技術能力的教學訓練方法和手段

5）提高射門能力的教學訓練課

6）頭頂球技術的教學訓練課

7）個人防守（搶斷）能力培養的教學訓練課

8）個人進攻能力培養的教學訓練課

9）“二對一、三對二、三對三”攻防轉換能力培養的教學訓練課

10）培養區域（局部）進攻防守能力的教學訓練課

（6）教練員（射箭項目）崗位

專項技術測試

1）拉弓技術

2）撒放技術

3）18米實射能力（30磅、1714金屬箭）

4）弓箭器材的調試

帶訓能力測試

1）初學者專項技術教學

2）拉弓技術穩定性的教學訓練課

3）撒放技術的教學訓練課

4）提高專項支撐力量的教學訓練課

5）提高瞄準穩定的訓練方法和手段

6）注意力集中的訓練方法和手段

7）提高技術一致性的訓練方法和手段

（7）教練員（手球項目）崗位

專項技能測試

1）跳繩30秒計數

2）折返跑20米*5、計時

3）手球擲遠

帶訓能力測試

1）傳接球技術：提高傳接球能力

2）運球射門：提高移動中的射門能力

3）靈敏應變能力：提高個人的及時應變能力

4）步法練習：個人攻防技術

5）綜合技術練習：提高綜合技術應用能力

6）球性練習：提高個人球感

7）陣地防守陣形的訓練方法和手段

（8）教練員（武術項目）崗位

專項技能測試

1）5種腿法——正踢腿、側踢腿、里合腿、外擺腿、前拍腳

2）5種彈跳——二起腳、旋風腳、外擺蓮、側空翻、

旋子（旋子轉體360度）

3）掃轉腿法——前掃、后掃

4）平衡練習——扣腿平衡、探海平衡、燕式平衡

5）難度練習——A級難度任選一個、B級難度任選一個、

C級難度任選一個（可接步型）

6）套路練習：

武術拳術一套——長拳、南拳、太極拳任選一套，時間不得少于1分鐘

武術器械一套——長器械（棍術、槍術），短器械（刀術、劍術、太極劍）

注：每套拳術、器械演練中至少要出現一個B組難度。

帶訓能力測試

1）肩關節、髖關節、踝關節的訓練方法

2）外擺蓮540度接馬步的穩定性訓練方法

3）旋子轉體360度的訓練方法

4）旋風腳540度接劈叉的角度及擺腿的訓練方法

5）運動員演練時的精、氣、神的表現手段

6）提高器械基本功加速度的技術關鍵點，如劍花、刀花、舞花棍、云棍、點棍、攔、拿、扎（任選）

7）運動員核心力量的練習方法

8）運動員協調性的練習方法

9）運動員下肢力量的訓練方法

10）加強集中力的訓練方法

11）弓步、虛步的訓練方法

（9）教練員（帆船項目）崗位

專項技能測試

1）起航上風停（搶位置）下風停（搶位置）

2）起航沖線不得晚航5秒以上，連續搖帆15秒以上

3）迎風段直線行駛，有陣風時壓帆搶角度

4）迎風段航線完成至少2個以上迎風轉角

5）迎風繞1標，不得勾標1米以上

6）尾風段直線行駛，連續搖帆借浪

7）尾風段航線完成至少2個以上尾風轉向

8）原地360度轉向（包括一個迎風轉向、一個尾風轉向）

9）25分鐘內安裝一套帆船或帆板的器材

帶訓能力測試

1）初次下水教學

2）針對迎風直線行駛技術教學

3）針對起航判斷其航線的方法

4）迎風轉向基本教學

5）尾風轉向基本教學

6）迎風搖帆基本教學

（10）教練員（擊劍項目）崗位

專項技能測試：

快速單飛（15秒）

快速雙飛（30秒）

立定跳遠

往返跑（15米*9米*14米）

仰臥起坐（30秒）

快挺（20公斤）

30米沖刺跑

短距離快速步伐移動（7米*3）

長距離快速步伐移動

手上動作快速批（刺）（30次）

四方向擊打劈（刺）（10次）

向前一步弓步劈（刺）（15次）

帶訓能力測試

1）手上防守動作、手上轉移動作的訓練

2）手上擊打動作的訓練

3）弓步多種進攻動作的訓練

4）多種反攻和搶攻動作的訓練

5）多種步伐訓練（躍步、踮步、交叉步沖刺）

6）解決運動員注意力的集中的訓練方法和手段

7）加強運動員的手指控制能力的訓練方法和手段

8）提高運動員的弓步能力（深度和速度）的訓練方法和手段

9）如何增強運動員的心理狀態的訓練方法和手段

10）培養運動員的意志品質和拼搏精神的訓練方法和手段

11）提高運動員的反應能力的訓練方法和手段

12）加強運動員的協調性的訓練方法和手段

13）培養運動員的節奏感和距離感的訓練方法和手段

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