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炎熱夏季 學車注意事項
● 一開
上車之前打開車門透風，中午午餐休息時，訓練車在場地上停放。會導致車內溫度高，悶熱，座位燙熱。學員在上車訓練前10分鐘左右，應將車門全部打開通風，讓熱氣散開，讓空氣自由流通。
● 二選
選擇適宜時間學車；
盡量選擇早晚練車，中午酷熱時間，減少練車時間。
選擇適宜衣著學車；
學車不是出來逛街、游玩，所以在衣著這一塊，要寬松、單薄、吸汗為主，同時最好穿長袖、長褲。特別是女孩子，最好不要穿裙子一類的服裝，容易走光，且容易絆住剎車板。鞋子，可不能穿高跟鞋、人字拖等。最好穿布鞋、平底鞋。在踩剎車、油門時候也方便。學員可以戴帽子，戴墨鏡，不過墨鏡顏色不要過深。
●三防
防不良飲食；
夏天炎熱，學員多半飲食不規律，喝扎啤，吃冰西瓜、大排檔等。而學車需要一個好的身體狀況，所以要多注意飲食。經常吃水果，喝白開水，少喝碳酸飲料。而且夏季練車體能消耗很厲害，清淡的食物便于消化。水果蔬菜能補充人體所需的維生素，讓人保持精力充沛，才能更好的學車。
防中暑；
夏季炎熱，學車要特別注意防暑。可以在車內，放一些日常用的防暑應急藥品，比如人丹和風油精。還有一些其他藥物，以備不時之需。如果學車途中，身體有何不適，要及時告訴教練。
防日曬；
男生女生，夏季一定要防曬涂防曬霜，同時戴帽子。不過涂防曬霜會很麻煩，高溫易出汗，一流汗，防曬霜就沒有了，需要經常繼續的涂抹。
涂抹防曬霜可大有講究。首先要知道防曬系數，防曬系數是指SPF防曬系數，SPF值是防止你皮膚曬傷的時間，SPF1=20分鐘。還有一個說法就是指數PA，PA的指數是延緩肌膚曬黑的時間。目前常見的主要有三個等級：PA+、PA++、PA+++。PA+對應延緩曬黑2—4倍，PA++對應延緩曬黑4—8倍，PA+++對應延緩曬黑8倍以上。
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