一、身體素質部分（25分）
單腳起跳助跑摸高（25分），以絕對摸高值計分，見評分表。
二、基本技術部分（25分）
（一）半場左右手運球上籃（10分），以完成速度計分，見圖與籃球評分表
（二）一分鐘投籃（15分）
1.在一分鐘之內自搶自投，以命中次數多少計分。
2.投籃區域：以端線的中點為圓心，以5.8米為半徑畫圓的以外區域。見圖與評分表。
三、實戰部分（50分）
比賽采用四節制，每人上場均不少于1節，不超過3節。主要從戰術意識（20分）、防守能力（15分）和進攻能力（15分）進行評定。分好、中、一般、差四個等級，評分標準如下表：
| 實戰內容 | 好 | 中 | 一般 | 差 |
| 戰術意識 | 20~18分 | 17~14分 | 13~11分 | 10分及以下 |
| 防守能力 | 15~13分 | 12~10分 | 9~7分 | 6分及以下 |
| 進攻能力 | 15~13分 | 12~10分 | 9~7分 | 6分及以下 |
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