一條短信可以完成一次繳費，一次轉發可以分享一條信息，一張隨拍可以記錄生活點滴。手機的普及，極大地縮短了人與人之間的距離，增強了信息的流通和傳遞，便捷性不言而喻。然而，距離的縮短換來的是面對面溝通的減少，信息的流通也滋長了垃圾信息的蔓延。人們對手機的過度依賴，使手機成了阻隔人們的一道墻，歡喜里慘雜著憂愁。適度使用手機，回歸原始交流，享受健康生活。
智能手機的普及，讓“智慧生活”漸行漸近，健康生活漸行漸遠。在教育、醫療領域，快捷支付、手機掛號打破了時間和空間的阻隔，提高了辦事效率;在日常生活上，從談戀愛、學習到全球發展，手機承擔了“信使”的角色。對手機的依賴和過度使用，使人們的專注力縮短、婚姻狀況告急、頻受垃圾信息滋擾，人與人之間的關系反而變得更陌生。
適度使用手機，享受健康生活，首先要提高自控能力。人們自制能力差，使人們無時無刻不在使用手機，手機生活占據了人們生活的絕大部分。提高自控能力，通過傳統信息媒介如報紙、書籍、電腦獲取最新信息，取代手機獲取信息的單一方式，分散注意力，逐漸擺脫對手機的依賴。
適度使用手機，享受健康生活，其次要加強信息鑒別能力。手機信息發布缺乏制度監管，導致黃色信息、垃圾短信滋生蔓延，嚴重打擾了人們的正常生活。人們在獲取信息的同時要加強鑒別信息有效性的能力，對于影響到正常生活的信息向手機運營商進行舉報。工信部門和網絡運營商要加強技術開發，對這類信息及時過濾攔截，情節嚴重的，對信息發布者追究法律責任。
適度使用手機，享受健康生活，最后要注重直接溝通。人的溝通交流是伴隨的情緒的流露和情感的表達，長期使用手機溝通在人與人之間筑起了一道墻，導致人與人之間無法產生心靈上的共鳴，增加了相互的陌生感。谷歌董事長在波士頓大學的演講呼吁人們花更多的時間陪伴家人，增加面對面交流的機會，正是原始交流的本質回歸，有利于人們重拾失去的情感。
手機拉近了人們的空間距離，卻擴大了心靈之間的距離。技術帶來了便捷，便捷并不意味著自由，我們應該經常握住朋友的手，而不是自己的手機。適度使用手機，回歸交流的本位，讓健康生活常伴。
簡評：
這是一篇申論范文，文章結合手機的作用，闡述了其隨之帶來的溝通減少、垃圾信息蔓延等現實問題，并從提高自控能力、加強信息鑒別能力、注重溝通等角度進行了措施論述，呈現出一定的邏輯思維，值得肯定。但是，從具體的行文來看，還存在以下問題：
第一，標題需要修改。應明確的是，申論策論文一般采取復合型對稱的標題，前半部分是切入點，后半部分是主題，而你的標題將主題放在了前半部分，這是不合適的，建議你結合整個文章，以某個具體的措施為切入點重擬標題，如“立足提高自控能力 享受健康手機生活”這樣的標題就比較中規中矩;
第二，文章結構不完整。應明確的是，申論的行文應呈現總結問題、分析問題、解決問題的基本層次，而你的文章缺少分析問題的內容，建議你在總結問題之后有意識的就問題產生發展的原因，或者是處理問題的意義展開分析，以為措施的提出提供有效論據支撐;
第三，所提措施闡述不充分。既然立足解決問題，那么就應該突出措施地具體性，也就是應詮釋如何有效的貫徹落實措施。而你的措施大都是在闡述現狀，建議你進行修改。總而言之，你的應用文寫作基礎還有待加強，希望多加努力。
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