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拖延癥可以說是現代人的通病，堪稱比流感還要流行的新病癥。學生黨拖延作業，工作黨拖延工作，但是考研黨絕不能拖延復習。新東方在線全國研究生入學考試研究中心為了幫助各位考研黨擺脫拖延癥，特別送上幾個應對拖延癥的大招，幫大家好好復習。

第一招：制造時間差

很多人非常討厭時間表，感覺備受束縛，會抵觸復習。但考研沒有時間表很難按部就班直到成功。因此，你仍然需要制定一張時間表，每天嚴格按照時間表來。不同的是，你可以將自己的表調快十分鐘至半個小時，按照時間表上的時間設置提醒。比如，你將表調快半個小時，當表顯示六點的時候，實際時間為五點半，早晨鬧鐘響的時候，你可以拖延半個小時再起床，不僅滿足了自己的拖延心理，也能按照準確的時間起床。

第二招：讓時間表富有彈性

時間表過于死板，會給復習平添枯燥，且一旦出現突發不得不解決的狀況，時間表很容易被打亂。可以每天多給自己半個小時可拆分的活動時間。感到勞累、疲倦、厭煩或者是有其他突發狀況時，可以利用這半小時的時間充分處理。比如多玩兒五分鐘，多睡五分鐘等等，給心理上一種滿足感，就不會過于拖延復習。

第三招：組織群體監督

這是體現研友作用的時候，而找一個研友有時并沒有效果，兩個人都感到勞累時，可能一起犯拖延癥。可以和自習室的同學們建一個考研群，相互監督復習狀態，犯拖延癥的同學要有懲罰措施，或者加入新東方在線的考研QQ群，每天來這里簽到，分享考研狀態。

第四招：合理利用手機

不可忽視的一點是大部分同學在拖延期間都敗給了手機，網上的新鮮事物很容易分散注意力。想玩兒手機的時候，不防打開已經緩存在手機里的新東方在線考研的網絡課程，老師們講課很幽默，聽一聽，既放松了身心，又能在無意之中記住知識點。切記，不要超過你給自己規定的活動時間哦~

以上四招是新東方在線全國研究生入學考試研究中心總結的精華招數，強制克服拖延癥不如換種方式改掉拖延癥。希望各位考研黨能夠超越自己，努力復習。歡迎關注新東方在線的微信和微博，來這里和二十萬小伙伴一起大戰拖延癥。