方法：
1、機動車駕駛人駕駛車輛由百米起點線處起步時，應將車輛的接位準確地掛入一擋。
2、須用單手(左手)控制好方向盤。因為在百米加減擋的操作過程中，右手始終在操作變速桿(擋桿)，沒有時間協助左手控制方向盤。
3、駕駛人的右手應始終握住變速桿，這樣可以縮短加減擋的時間。
4、車輛在加檔行進中，除一擋、二擋有加速(加油)過程外，其它各擋位基本上沒有加速的過程，駕駛人在加擋后只需將離合的踏板抬至最高點后，再迅速踩下離合的踏板做下一個加擋動作。
5、駕駛人駕駛車輛在加擋行進中至最高擋位后，應迅速做減擋操作動作。在做減擋操作動作時，無需做加速動作，完全靠車輛行進的慣性行走。減擋的操作動作同加擋的操作動作基本上相同。
關鍵技術：
1、起步時應準確地將變速桿掛入一擋擋位。
2、掌握單手控制方向盤技術。
3、右手應始終握住變速桿。
4、加檔操作時除一、二擋有短暫加速過程外，其它擋位沒有加速的操作過程。
5、減擋操作時，不需要有加速動作的操作過程。
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