考試分為三個部分。分別是身體形態、基本素質(柔韌)和專項成套。先從身體形態和基本素質(柔韌)兩個方面考察考生的專項動作規范和專項技術水平。再從專項成套深入考察考生的專項綜合素質和身體控制能力。評分方法由3人組成考評組，按評分規則打分，取平均分。
測試指標
| 評分方式 | 考試指標 | 各項測試分值 | 總分 |
| 面試 | 身體形態 | 20 | 100 |
| 基本素質（柔韌） | 20 | ||
| 專項成套 | 60 |
2、考試指標與評分標準
考試滿分為100分。最后得分保留小數點2位(不可四舍五入計算)。
(1)身體形態(20分)
?方法：根據考官目測情況，按照評分標準給予分數。
?評分標準：五官端正，身材勻稱;男生身高1.65米以上，女生身高1.55米以上。
| 身體形態（20分） | |
| 評分標準 | 分值 |
| 優 | 20.00—17.00 |
| 良 | 16.99—12.00 |
| 中 | 11.99—8.00 |
| 差 | 7.99--5.00 |
(2)基本素質(柔韌)(20分)
?方法：地面左、右腿的縱劈叉。根據考官目測情況，按照評分標準給予分數。
?評分標準：左腿縱劈叉滿分10分;右腿縱劈叉滿分10分;髖關節與地面小于10厘米滿分。每增大五厘米將遞減分數。左右腿縱叉分別按照以下標準進行評分，然后分數將左右腿縱叉得分相加，是柔韌得分。
| 左（或右）縱劈腿（10分） | |
| 評分標準 | 分值 |
| ＜10厘米 | 10.00 |
| 10-14.9厘米 | 9.99-6.00 |
| 15-19.9厘米 | 5.99-2.00 |
| ＞20厘米 | 1.99以下 |
(3)專項成套(60分)
?方法：自選健美操成套動作，時間為1分鐘。規定內容：健美操成套動作必須出現ABCD四類難度動作各一個及橫劈腿前穿動作。(音樂由主考提供并播放，考生自備考試服裝)
?評分標準：按照健美操標準的技術技巧要求及豐富自信的表現力完成成套動作，如未達到者將給予減分。如成套中缺少規定內容，將給與減分。
| 專項成套（60分） | |
| 評分標準 | 分值 |
| 優 | 60.00—55.00 |
| 良 | 54.99—40.00 |
| 中 | 39.99—25.00 |
| 差 | 24.99以下 |
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