一、10米×4往返跑
場地器材：10米長的直線跑道若干，在跑道的兩端線（S1和S2）外30厘米處各豎立擺放三個高10厘米的木質標的物。
測試方法：受測試者用站立式起跑，聽到發令后從S1線外起跑，當跑到S2線前面，用一只手推倒一個木質標的物后隨即往回跑，跑到S1線前用一只手推倒第二個木質標的物，再跑回S2用一只手推倒第三個木質標的物，最后沖出S1線，記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位，取一位小數，第二位小數非“0”時則進1。
注意事項：當受測者取放木塊時，腳不要越過S1和S2線。測試完成后統一對本人成績進行簽名確認。
二、男子1000米跑、女子800米跑
場地器材：400米田徑跑道。用專用秒表進行測時。
測試方法：受測者分組測，每組若干人，用站立式起跑。當聽到口令或哨音后開始起跑。當受測者到達終點時停表，終點記錄員負責登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計小數。
三、縱跳摸高
測試方法：準備測試階段，受測者雙腳自然分開，呈站立姿勢。接到指令后，受測者屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時發力，盡力垂直向上起跳，同時單手舉起觸摸固定的高度線或者自動摸高器的測試條，觸摸到高度線或者測試條的視為合格。測試不超過三次，測試成績取三次中的最好成績為個人最終成績并由本人簽名確認。
注意事項：（1）起跳時，受測者雙腿不能移動或有墊步動作；
（2）受測者指甲不得超過指尖0.3厘米；
（3）受測者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品；
（4）受測者統一采用赤腳（可穿襪子）起跳，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質無彈性墊子。
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