一、考試項目與比例分配
| 編號 | 項 目 | 所占比例 |
| 1 | 5000米測試 | 30% |
| 2 | 百米定向比賽 | 20% |
| 3 | 中距離定向比賽 | 20% |
| 4 | 跑步專項技術評定 | 15% |
| 5 | 定向專項技術評定 | 15% |
| 合計 | 100% |
二、各項考試辦法與評分標準
（一）5000米測試
1、男子：5000m 及格19′00″得60分，每快5″加1分，滿分100分；
2、女子：5000m 及格23′00″得60分，每快5″加1分，滿分100分。
（二）百米定向比賽
由深圳大學現役定向隊員（男女各兩名）和參加測試學生共同進行比賽，第一名得分為100分，同組內各運動員按以下公式計算得分：得分=最好成績（秒）/該運動員完成測試用時（秒）×100分。
（三）中距離定向比賽
由深圳大學現役定向隊員（男女各兩名）和參加測試學生共同進行比賽，第一名得分為100分，同組內各運動員按以下公式計算得分：得分=最好成績（秒）/該運動員完成測試用時（秒）×100分。
（四）跑步專項技術評定
在5000米測試過程中，由組織方派專業裁判組根據深圳大學高水平定向隊的發展需要對參加測試學生的步頻步幅、跑姿、呼吸、心態以及可提高性等進行綜合性評分。（及格為60分，滿分為100分）
（五）定向專項技術評定
在百米定向測試和定向比賽過程中，由組織方派專業裁判組根據深圳大學高水平定向隊的發展需要對參加測試學生的看圖技術、打點技術、指北針應用技術、攻擊點導航點技術和穿越技術等進行綜合評分。（及格為60分，滿分為100分）
三、總得分
各學生總得分=5000米跑得分*30% + 百米定向賽得分*20% + 中距離定向賽得分*20% + 跑步專項技術評定得分*15% + 定向專項技術評定得分*15%
其中，各單項原始得分不得少于60分。
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