（一）100米跑
場地器材：100米跑道，地面平坦，跑道線清楚。發令旗一面、口哨一個、秒表若干塊（一道一表），使用前校正。
測評方法：受測者分組測試，每組不少于2人。起跑姿勢不限。當聽到口令后起跑。
登記成績以秒為單位，取一位小數，第二位小數非“0”時則進1。
測評規則：不準穿釘鞋；第一次搶跑，安排該組重跑；第二次搶跑，不安排重跑，違規者，取消成績，計零分。起跑后不能串道，否則取消成績，計零分。
（二）男子1000米跑、女子800米跑
場地器材：400米田徑場跑道。發令旗一面、口哨一個，秒表若干塊，使用前校正。
測評方法：受測者分組測，每組不得少于2人，站立式起跑。當聽到哨音后開始起跑。當受測者到達終點時停表，終點記錄員登記每人成績。登記成績以分、秒為單位，不計小數。
測評規則：不準穿釘鞋；不得搶跑；跑的過程中不得踩踏左側跑道線；上述違規者，取消成績，計零分。
（三）、立定跳遠
場地：在跳遠場地進行。
測評方法：劃一條橫線，受測者站立在橫線后，腳尖不得越過橫線，起跳時兩腳必須同時離地，落地后不得再移動腳位。測量跳遠距離時，以腳跟末端與橫線的垂直距離為準。每人測試2次，記錄最好1次登記成績。登記成績以米為單位，取兩位小數。
測評規則：腳尖不得觸線；起跳時不得有墊步；上述違規者，取消成績，計零分。
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