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2014年口腔執業醫師考試:跟壓力說再見
來源:易賢網 閱讀:911 次 日期:2014-11-19 16:59:39
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1、學會洞察自己受到口腔執業醫師考試壓力后懂得警報信號,以便采取相應的措施。

2、當你感到有壓力時,不妨散散步,有利于恢復對事物的洞察力。

3、不要養成晚上長時間學習至深夜的習慣。

4、當你受到壓力時,去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

5、每周抽出1~2小時獨處,盡量不要受到學習和家庭的任何干擾。

6、學會與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的書桌,使你能輕松的開始你一天的學習。

8、每學習1小時,就休息5分鐘,把完成的任務一一“勾”去,會增加成就感。

9、如果某個人或環境使你做不愿意做的事情,那就避開。

10、當同事看到你正受壓力時,讓他直言相告。

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