一沐三捉發 (yī mù sān zhuō fà)
西周時期，周成王繼承父親的遺志，分封諸侯，他封伯禽為魯侯，周公向兄弟伯禽祝賀，說：“你以前是魯國的有名能士，你到任后不要忘記你是周文王的兒子，周武王的弟弟，現今成王的叔叔。你要一沐三握發，一飯三吐哺，愛惜人才。”。
一沐三捉發的意思是：沐：洗頭；捉：用手攥住。洗一次頭要停頓三次。形容渴求賢才，謙恭下士
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