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【背景】

低頭族，(英文名：Phubbing單詞由澳大利亞麥肯和Macquarie大辭典聯手精心杜撰而來，形容那些只顧低頭看手機而冷落面前的親友的“低頭族”)，是指如今在地鐵、公交車里那些個個都作“低頭看屏幕”狀，有的看手機，有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網、玩游戲、看視頻，每個人都想通過盯住屏幕的方式，把零碎的時間填滿的上班族。他們低著頭是一種共同的特征，他們的視線和智能手機，相互交感直至難分難解。

【相關評論】

人民日報：當孩子成了“低頭族”。中國少先隊事業發展中心最新發布的“中國未成年人互聯網運行狀況調查報告”顯示，我國未成年人使用互聯網的比例高達96.8%，其中，78.8%的未成年人一周至少上網一次;未成年人首次上網年齡在10歲及以前的比例高達61.8%，17.5%的未成年人在6歲以前就開始接觸網絡。北京市婦聯近日發布的《2013年中國城市兒童生活形態報告》也顯示：4歲至6歲孩子中，約有53%會上網，將近八成的未成年人使用移動終端上網。

近期更有一項調查顯示，65%的人因常低頭而有雙下巴。研究稱，我們在低頭時，脖子承受的壓力是平常的三倍，而脖子的肌肉又是垂直生長，一旦膠原蛋白受壓迫斷裂而長出頸紋，就如同對折的白紙回不去了，而低頭擠壓的造山運動，讓脂肪溢出下顎，久而久之定型出雙下巴，而且容易產生皺紋，低頭可使頸部松弛提早5年。

曾幾何時，我們與別人的交流不是通過一張嘴巴，而是通過一根手指?回家不與家人聊天，在學校不與同學說話，在外不與朋友交流，這些行為是否習以為常?而這些行為卻在親人、朋友、同事和伴侶的心上造成了傷痕。

人們之間面對面的溝通越來越少，人們不再面對面地給對方傳遞溫暖，人與人之間越發的冷漠，人與人關系趨于疏遠，這對社會人際關系和溝通模式帶來了極大的沖擊力，而且對親人和朋友造成了莫大的傷害，阻礙家庭和睦、人與人之間的和諧共處。“低頭族”需放下手中的手機認真與家人，朋友聊天。聊天是家人和朋友促進感情的橋梁，是家庭和睦和人與人之間和諧共處的關鍵，也是擺脫低頭抬起頭來的途徑之一。

【例題】

隨著手機能上網，不少人候車、走路、朋友相聚......大家總是低頭玩手機、看信息，被稱為低頭族，對于低頭族現象盛行，你怎么看?

【參考答案】

本題是典型的社會現象類的綜合分析題，考生需要對低頭族這一現象亮明自己的觀點，基于觀點的基礎上，可深入分析原因或危害，然后，再提出一些比較好的建議。基于這樣的思路，大家可以這樣回答：

低頭族指的是不分時間和場合，隨時隨地低頭看手機屏幕或者平板電腦的一群人。這群人低頭看屏幕的動作非常的一致并且有代表性，似乎已經成為習慣，或者說被屏幕“綁架”。

之所以產生這一現象，與信息化、高科技不無關系，但這里只說兩點原因：

一是習慣使然是重要原因。在我們身邊，潛伏著多少手機“低頭族”呢?在一項30人的微調查中發現：僅25%的白領表示“平時吃飯不玩手機”，70%受訪者“幾乎手機不離手”。“已成習慣，不玩不自在”“別人都玩，自己不玩很無聊”已經成為很多“低頭族”的重要原因。二是自媒體依賴癥的表現。現在很多年輕人都患有“手機依賴癥”。很多人希望通過手機在同事和上司面前維持高效率工作的形象，希望通過手機與外界保持聯系不被社會遺忘，希望通過手機來填充自己零碎的時間，無意識中手機成為生活的一部分，一旦來電減少，就覺得失去了什么似的。更有甚至，很多人都有過手機幻聽。

減少“低頭”現象，不同的群體應采取差別化應對策略。對于自控能力較弱的兒童來說，家長應教育孩子適度使用移動媒體工具，鼓勵孩子多在現實世界中與人交流，并且要堅持以身作則;對成人來說，應當有意識地減少使用手機和平板電腦的時間，培養自己對身邊世界的觀察能力，并且多參加積極有益的線下活動，如可以選擇一個安靜的環境，把手機放在一邊，慢慢地培養一種習慣，逐漸地擺脫手機的過分依賴現象。