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一、測試指標及所占比例

二、測試內容與評分標準

（一）規定難度

1、男：托馬斯文森；女：直升飛機成文森（5分）

評分標準：難度最低完成標準；標準動作5分、 小錯誤4分 、中錯誤3分、大錯誤2分 不可接受1分。

2、男：分腿直角組合支撐轉體720 ；女：分腿支撐720（5分）

評分標準：難度最低完成標準；標準動作5分、 小錯誤4分 、中錯誤3分、大錯誤2分 不可接受1分。

3、剪式變身跳（5分）

評分標準：難度最低完成標準；標準動作5分、 小錯誤4分 、中錯誤3分、大錯誤2分 不可接受1分。

4、無支撐依柳辛接垂地（5分）

評分標準：難度最低完成標準；標準動作5分、 小錯誤4分 、中錯誤3分、大錯誤2分 不可接受1分。

（二）專項身體素質

1、男：俯臥撐提臀起；女：擊掌俯臥撐（5分）：

測試方法：男生在30秒內完成俯臥撐提臀起，要求雙手觸腳。女生在30秒內完成擊掌俯臥撐，胸離地面不能超過10厘米。

評分標準：男子15個，女子15個，每少1個扣0.2分。

2、仰臥兩頭起（2分）、劈腿（3分）：

仰臥兩頭起：

測試方法：仰臥兩頭起，兩腿并攏伸直，手指尖觸碰腳背。

評分標準：男子50個，女子40個。每少1個扣0.1分。

劈腿（縱叉、橫叉）：

測試方法：兩腿伸直，前后分開成一字，大腿跟部著地，上體直立。

評分標準：男子每離地1cm扣0.1分，女子每離地1cm扣0.2分。

3、直角支撐靜控（5分）

測試方法：雙腿并攏平行于地面，手掌觸地，保持30秒。

評分標準：每差一秒扣0.2分。

4、連續10次屈體分腿跳（5分）：

測試方法：雙腳起跳、騰空高，雙腿伸直平行或高于水平位置，上體前傾，雙腳并

攏著地。

評分標準：連續完成動作，中間不允許有停頓，每少做1次扣0.5分。

（三）專項技術

自選成套動作（40分）

評分標準：按最新國際健美操競賽規則執行（二級以上水平）。考評員根據健美操規則評分，對成套動作的藝術編排、完成情況、難度動作的完成質量進行評定，滿分為40分。去掉最高與最低分后取平均分為最后得分（保留小數點后一位數）。

（四）、才藝展示（20分）

測試內容：區別于競技健美操特點的其它項目，如：啦啦操、體操、藝術體操、舞蹈、技巧等，展示時間為30~40秒，必須有音樂伴奏。

評分標準：

三、考試要求

1、考生考試時的服裝、鞋、襪必須符合健美操比賽規則關于服裝、鞋、襪的要求；才藝考試除外。

2、女生允許化淡妝，禁止佩戴飾物。

3、考生在考試前需交成套動作難度表。