| 項目 | 考試內容 | |||||||
| 短跑 | 100米(秒) | 立定三級跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 行進間30米（秒） | 站立式60米（秒） | 300米（秒） | ||
| 中長跑 | 100米(秒) | 立定三級跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 800米（秒）女 | 1500米（秒）男 | 100米原地跨步跳(步) | 600米（秒） | |
| 跨欄 | 100米(秒) | 立定三級跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 80米欄（秒）女 | 100米欄（秒）男 | 提拉過欄10次（秒） | 10秒原地半高抬腿(次) | |
| 跳遠 | 100米(秒) | 立定三級跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 跳遠（米） | 三級跳遠（米） | 短程跳遠（米） | 跳遠和三級跳遠二選一 | |
| 標槍 | 100米(秒) | 立定三級跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 600G標槍（米） | 壘球擲遠（米） | |||
| 重投 | 100米(秒) | 立定三級跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 鉛球（米） | 鐵餅（米） | 專項技評 | 臥推（公斤） | 鉛球和鐵餅二選一 |
| 撐桿跳 | 100米（秒） | 立定三級跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 引體向上（次） | 肋木舉腿（次） | 跳遠（米） | ||
| 舉重 | 100米(秒) | 二級蛙跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 抓舉/體重 | 挺舉/體重 | 后蹲/體重（公斤） | ||
| 中國跤 | 100米(秒) | 二級蛙跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 1分鐘背步蹦子（次） | 實戰能力 | |||
| 國際跤 | 100米(秒) | 二級蛙跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 3分鐘跳繩（次）女 | 30秒配跤 （次）男 | 深蹲/體重（公斤） | 實戰能力 | |
| 柔道 | 100米(秒) | 二級蛙跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 1分鐘投入配練（次） | 5分鐘立臥撐（次）女 | 4分鐘立臥撐（次）男 | 實戰能力 | |
| 拳擊 | 100米(秒) | 二級蛙跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 3分鐘跳繩（次） | 1500米（分） | 實戰能力 | ||
| 跆拳道 | 100米(秒) | 二級蛙跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 空擊與靈活性 | 10秒快速打靶（次） | 實戰能力 | ||
| 武術套路 | 100米(秒) | 二級蛙跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 基本技術 | 套路（拳、器械） | 800米（分） | ||
| 散打 | 100米(秒) | 二級蛙跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 空擊 | 1500米（分） | 實戰能力 | ||
| 籃球 | 100米(秒) | 二級蛙跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 全場6次往返運傳球上籃（秒） | 教學比賽 | 5.8M*6折返跑（秒） | ||
| 排球 | 100米(秒) | 二級蛙跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 自傳排球（次） | 自墊排球（次） | 6米*16次折返跑（秒） | ||
| 手球 | 100米(秒) | 二級蛙跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 手球擲遠（米） | 教學比賽 | 20M*6折返跑（秒） | ||
| 乒乓球 | 100米(秒) | 二級蛙跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 正手滑步攻球（次） | 發球搶攻（次） | 教學比賽 | 倒V繞臺跑2趟 | |
| 網球 | 100米(秒) | 二級蛙跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 正反抽球至指定區域20個（各10個） | 1分鐘8米對墻擊球（次） | 半場8字2趟折返跑 | ||
| 擊劍 | 100米(秒) | 二級蛙跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 3米剌靶10劍（秒） | 5米*3次折返跑（秒） | 實戰能力 | ||
| 足球 | 100米(秒) | 二級蛙跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 顛球（次） | 實戰能力 | 射門 | 12分鐘跑（米） | |
| 羽毛球 | 100米(秒) | 二級蛙跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 后場移動擊高球 | 吊球、殺球 | 低重心步伐（10次） | 跳繩（1分鐘單搖） | 教學比賽 |
| 橄欖球 | 100米(秒) | 二級蛙跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 20M*6折返跑（秒） | 橄欖球擲遠（米） | 教學比賽 | ||
| 射擊 | 100米(秒) | 二級蛙跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 俯臥撐（個） | 教學比賽 | |||
| 水上 | 100米(秒) | 二級蛙跳（米） | 3KG實心球后拋（米） | 俯臥撐（個） | 4＇立臥撐（次） | 深蹲/體重（公斤） | ||
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