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測試內容：一、專項基本功

二、專項身體素質

三、健美操或啦啦操動作模仿

四、個人特長展示

五、整體印象（外型、身高、比例等）

測試分值：滿分100分

測試要求與評分：

一、專項基本功：滿分10分

縱、橫劈叉

（1）測試方法：考生在地板或地毯上進行

（2）評分標準：縱劈叉（5分）-考生姿態端正，腿及髖部全部著地、髖位正，兩腿伸直不扣分，髖關節下沿每離地面1cm扣0.5分，依次類推扣完為止；橫劈叉（5分）-考生姿態端正，腿及髖部全部著地、身體與兩腿呈同一水平面（180°）髖關節下沿每離地面1cm扣0.5分，依次類推；扣完為止。

二、專項身體素質：滿分25分

1．連續20次俯臥撐/分鐘：滿分10分

(1)測試方法：（一分鐘計時）考生軀干收緊呈一直線，完成動作時兩肩與兩肘關節同高，推起時有力，節奏快，動作干凈。

(2)評分標準：動作標準規范有力，能夠連續完成，給滿分10分；軀干不能挺直呈一直線，但兩肩與兩肘關節同高，每次扣0.5分；不能連續完成，但動作基本規范準確，最多給6分；完成動作時兩肩不能與兩肘關節同高，身體姿態不正確則不予評定成績。

2．連續20次腹肌兩頭起/分鐘：滿分10分

（1）測試方法：（一分鐘計時）考生仰臥雙臂上舉，收起時動作舒展，雙腳伸直雙手并攏同時抬起并且手指觸及腳尖，打開時雙手雙腳同時觸地，能夠連續完成。

（2）評分標準：動作標準規范有力，能夠連續完成，給滿分10分。不能連續完成但動作基本規范，最多給6分；只抬腿或只能抬起上體給5分；雙腿和上體均無法抬起則不予評定成績。

3．連續20次團身跳：滿分5分

（1）測試方法：（一分鐘計時）考生站在地板或地毯上連續20次團身跳。站立時雙腳并攏成健美操基本站姿。跳起時雙腳屈膝并攏，垂直上跳雙膝并攏高于或同于髖關節水平位置。

（2）評分標準：動作標準規范有力，動作舒展落地有緩沖，能夠連續完成，在規定時間內全部完成得滿分5分，少完成一次扣0.25分；雙膝≥水平45度—水平以下，最多得2.5分；完成動作時雙膝低于水平45度無分值；測試時超過規定時間不予評定成績。

三、健美操或啦啦操4*8拍動作學習模仿：滿分為10分

（1）測試方法：考生在多媒體視頻的播放下模仿4*8拍的健美操或啦啦操動作，動作內容為隨機播放的健美操或啦啦操動作基本套路。評分方法：在視頻播放前考生先進行抽簽決定測試順序，在視頻播放完的5分鐘后，學生按順序完成4*8拍動作的模仿。要求：動作基本一致，動作路線正確，操化動作干凈有力，肢體能夠控制在規定位置。動作模仿錯誤1-4拍以上者扣1分，4拍為一個扣分點，依次類推。

（2）評分要求：考生按照抽簽順序逐個進行，由五名考評員按照國家體育總局體操管理中心健美操運動員評分規則或全國啦啦競賽規則要求進行評分，按要求對動作質量進行評分。去掉一個最高分與一個最低分后，取平均分為最后得分。

（3）評分標準：根據動作完成情況分別給予優秀（9-10分）、良好（8-9分）、及格（6-8分）、不及格（6分以下）等四個等級分數。

四、個人特長展示：45分

1．成套展示（30分）

（1）測試方法：考生個人特長展示內容為啦啦操、健美操、藝術體操、舞蹈等，內容不限。要求：動作必須在音樂的伴奏下完成，時間為2分鐘左右

（2）評分要求：考生按照抽簽順序逐個進行，由五名考評員根據考生所選項目進行專業評分。成套動作和展示時間在規定范圍之內，動作嫻熟優美，舞臺形象良好，具有較強的藝術表現力。

（3）評分標準：根據動作完成情況分別給予滿分優秀（28-30分）、良好（24-27分）、及格（18-23分）、不及格（18分以下）等四個等級分數。

2．難度動作（自選）（15分）

難度動作可以是舞蹈、健美操、啦啦操、藝術體操等選不同種類的4個難度動作技巧，一個3.75分。（每個難度的分值嚴格按照相關規則的難度要求進行評分。）難度動作可以在全套中完成，也可以在全套展示后單獨完成（考生必須在成套展示前做出說明，并提交難度技巧申請表）。

五、整體印象（外型、身高、比例等）10分

此項評分全體評委根據考生外型、身高、比例等進行綜合評定。

備注：

（1）考生在報名時須填寫個人特長展示項目和難度技巧動作內容。

（2）考生在個人特長展示時所需音樂自備（U盤）。

（3）考生在測試一、二、三項目時必須穿標準的健美操體操服裝或貼身的舞蹈練功服，個人特長展示可根據情況選擇服裝。