1：集中記憶東西時，只要聚精會神、專心致志，排除外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2：興趣濃厚，如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3：理解記憶，理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4：過度學習，對于學習材料要在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5：及時復習所學知識，對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，這樣可以強化記憶痕跡、減緩遺忘的速度。
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