雙腿蹲下，拿一根木棒或竹棍夾在膝蓋彎內，然后用胳膊肘把棍子從相反方向夾住。在你面前的地上放一塊手帕。身體向前傾斜，雙手著地以保持平衡，你可以用嘴把地上的手帕銜起來嗎?
當你身體向前傾斜，打算銜起地上的手帕時，身體的重心就由原來的腿部上方向前移動，一旦移得太遠，人體便會失去平衡而跌倒。如果你求勝心切，硬要銜起手帕，就非摔個嘴啃泥不可。
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