| 項目成績（分數(shù)） | 10米×4往返跑（秒） | 立定跳遠（米） | 仰臥起坐限1分鐘（個） | 引體向上（個） | 800米長跑（分、秒） | 1000米長跑（分、秒） | ||
| 男 | 女 | 男 | 女 | |||||
| 100 | 10〃6 | 11〃6 | 3.0 | 2.3 | 31 | 15 | 3＇20〃 | 3＇25〃 |
| 95 | 10〃8 | 11〃8 | 2.9 | 2.2 | 30 | 14 | 3＇25〃 | 3＇30〃 |
| 90 | 11〃 | 12〃 | 2.8 | 2.1 | 29 | 13 | 3＇30〃 | 3＇35〃 |
| 85 | 11〃2 | 12〃2 | 2.7 | 2.0 | 28 | 12 | 3＇35〃 | 3＇40〃 |
| 80 | 11〃4 | 12〃4 | 2.6 | 1.9 | 27 | 11 | 3＇40〃 | 3＇45〃 |
| 75 | 11〃6 | 12〃6 | 2.5 | 1.8 | 26 | 10 | 3＇45〃 | 3＇50〃 |
| 70 | 11〃8 | 12〃8 | 2.4 | 1.7 | 25 | 9 | 3＇50〃 | 3＇55〃 |
| 65 | 12〃 | 13〃 | 2.3 | 1.6 | 24 | 8 | 3＇55〃 | 4＇00〃 |
| 60 | 12〃2 | 13〃2 | 2.2 | 1.5 | 23 | 7 | 4＇00〃 | 4＇05〃 |
| 55 | 12〃4 | 13〃4 | 2.1 | 1.4 | 22 | 6 | 4＇05〃 | 4＇10〃 |
| 50 | 12〃6 | 13〃6 | 2.0 | 1.3 | 21 | 5 | 4＇10〃 | 4＇15〃 |
| 45 | 12〃8 | 13〃8 | 1.9 | 1.2 | 20 | 4 | 4＇15〃 | 4＇20〃 |
| 40 | 13〃 | 14〃 | 1.8 | 1.1 | 19 | 3 | 4＇20〃 | 4＇25〃 |
| 35 | 13〃2 | 14〃2 | 1.7 | 1.0 | 18 | 2 | 4＇25〃 | 4＇30〃 |
| 30 | 13〃4 | 14〃4 | 1.6 | 0.9 | 17 | 1 | 4＇30〃 | 4＇35〃 |
| 25 | 13〃6 | 14〃6 | 1.5 | 0.8 | 16 | 以下為0分 | 4＇35〃 | 4＇40〃 |
| 20 | 13〃8 | 14〃8 | 以下為0分 | 15 | 4＇40〃 | 4＇45〃 | ||
| 15 | 14〃 | 15〃 | 14 | 4＇45〃 | 4＇50〃 | |||
| 10 | 14〃2 | 15〃2 | 13 | 4＇50〃 | 4＇55〃 | |||
| 5 | 14〃4 | 15〃4 | 12 | 4＇55〃 | 5＇00〃 | |||
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