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XX年歲尾，北國雪飄，朔風凜冽，盡管依舊忙碌，依舊勞累，對我而言，卻是一個精神的暖冬，因為有“國培”相伴。

猶記得，一個寧靜的午后，校長笑吟吟地通知我參加國培學習，不知怎的，我的心里竟莫名地有了一絲暖暖的感動，仿佛內心有種東西在復蘇。于是，已到中年的我，就這樣有幸地“邂逅”了國培，重拾了青春的理想、激情和追求。

多年來，我一直承擔小學語文，并兼任思品與社會學科的教育教學任務。我的傳統意識里只看重語文，工作的重心也就有了偏離，對思品與社會這門學科從沒有認真地研究過。國培為我打開了另一扇窗口，讓我看到了教育教學不是只有語文這一道風景，還有思品與社會以及更多更多的風景。我像一個求學的處子，懷著恭敬而虔誠的心態踏上了國培之路，收獲知識、增長能力的同時也收獲著許許多多的感動。

學會調適，提升幸福的指數

當年從師范學校畢業后，初登杏壇的我，意氣風發、躊躇滿志，像一枚青澀的果實一樣渴望雨露、陽光、和風的滋潤，使自己變得飽滿成熟，成就自己輝煌的職業理想。但是，時序如梭，歲月倥傯，一晃，二十多年過去了，我三十未“立”，四十仍有“惑”。感覺自己每天、每月、每年，周而復始地在“兩點一線”(家庭、學校)之間空耗著年華、生命，渺若微塵，碌碌無為，活的那么平淡、平庸。不僅如此，加之家庭、孩子、責任、評職、晉級……工作和生活牽扯我精力的地方越來越多，壓力也越來越大，這些常常引發我產生幽怨的情緒，緊張的心理，對前途看淡，對工作常常無所適從，漸漸地，我像一只倦飛的鳥，在黃昏的光暈中歇息在枝頭，一任生命的激情消失殆盡。

參加國培學習以后，我一有閑暇，就捧著一杯清茶，做在電腦前，反復地聆聽專家們、老師們的厚重的學術聲音，觀看他們多彩的思想課堂。他們從自己的內心體驗出發，結合多年的工作實踐經驗，細致入微、深入淺出地進行分析、解剖教學現象，語重心長地給出科學的、合理化的建議，讓我如同菩提灌頂，身心清爽了許多。我開始認真地思索一個問題：如何調節自己的情緒，葆有健康的心理，以良好的心態對待工作、生活，提升自己的幸福指數呢?

在老師們的循循誘導和點撥下，我開始重構角色，接納自我，調整自己的價值觀，改變對教師職業價值片面狹隘的判斷。自覺樹立教育教學神圣的歷史使命感、社會責任感，自我尊重，樂觀向上，主動尋求解壓的方法：讀一本自己喜歡的書，在書中獲得啟迪，消除現實中的困惑;聽名師們談個人成長的經歷，從他們的奮斗中獲得激勵，砥礪自己的意志;和同事好友談話聊天，彼此融洽情感，尋求真誠的撫慰;假期外出散步或游覽，領略大自然的風情，蕩滌心中的積郁壁壘;和領導切磋教育的方法，探求適應學生成長教學規律，激發創造的激情。這些做法，讓我學會用積極樂觀的心態對待一切煩惱失落，工作有了情趣，教學有了熱情，仿佛一切都在瞬間變得美好起來!

在顯微鏡下發現細菌，悲觀的人會說：“這世界沒有一個地方是干凈的。”樂觀的人會說：“正因為有個細菌，我們才有了很好的抵抗力!”感謝國培，讓我學會了調適自己，智慧地生活，淡定從容、張弛有度，以良好的心境去真心體驗職業所帶來的神圣感，提升我的幸福指數。

懂得研究，煥發職業的激情

一直以來，我認為，只要我們有愛心，肯奉獻，就無愧教師的光榮稱號。此次學習，徹底顛覆了我的這個觀念，我深刻地認識到，新時代的教育工作者，必須具備廣博的文化知識，精深的專業技能和研究創新的實踐能力。

聽了幾位專家名師的關于心理健康、教學評價、課堂導課、課堂提問、教學敘事等方面的講座和精彩的課例展示后，深刻地認識到，作為教育教學的生命線的教育科研并不是神秘的、高不可攀的，更不是專家學者們的“專利”，普通老師也完全有能力去做。其實，有一種工作狀態就是研究。只要我們用心去體會觀察日常的事物，善于總結積累工作經驗，從小處著眼，不停留在表面，敏于發現問題、細究本質，自覺做一個思想的反芻者，那我們就進入了研究的狀態，我們就會有收獲，有創新。

為了提升自己的教育理論修養，國培期間，我總是認真聆聽專家們對教育規律、教育現象、教育方法、教學策略、教學技能技巧的分析講解，分享他們的思想和智慧，讓那些先進的理念成為我實際工作中的指向標，引領我摒棄不足，大膽探索。譬如，我在撰寫主題研修成果的時候，我的目的絕不僅是為了完成一次作業，而是以此為突破口，來真正地驗證自己對思品學科教育教學意義的理解和應用程度，我深入鉆研教材，溫習解讀課標，精心預設教案，激情地講課說課，課后深刻地反思。根據思品與社會學科的特點，以開放式的學習方式，引領學生自主探究地學習，在實踐中認知、明理、內化品質。而且課堂教學中，我采取多元評價的方式，去激勵學生去發現新知，探究方法，對他們不成熟的想法和膚淺的見解，給予寬容，精心點撥，而對他們獨特而新穎的表現，則不吝言辭和表情，大加贊賞。科學的評價，激起了學生學習的興趣，使課堂變得靈動而富有活力，自己也因為看到了如此生動的教學場景而充滿自信，內在的職業激情由此煥發!我開始在思品教學中安身立命、津津樂道、遺忘年齡，全身心地投入到教育教學中。

感謝國培，讓我學會智慧地工作，敏于觀察，善于鉆研，從小處著眼，關照教育細節，探索創新。

教學敘事 守住教育的良知

每位教師，無論教學生涯或長或短，在與學生朝夕相處的日子里，只要我們能放下教育權威，學會尊重，能夠傾聽，甚至彎下腰來和學生平視的時候，我們的教育教學就會發生許多讓我們刻骨銘心的事情。這些刻在我們心里的故事，如果我們能夠把它們用文字的形式記錄下來，那一定是寫給自己最好的心靈讀本，也一定是一筆筆可貴的精神財富，不但豐盈了我們的教育經歷，也提醒我們守住職業道德的底線和良知——對學生的愛與責任。

通過劉良華老師的精彩講座，使我知道了教育敘事陳述的就是教師在日常生活、課堂教學、教改實踐活動中曾經發生或正在發生的事件，也包括教師本人撰寫的個人傳記、個人經驗總結等各類文本。這些由教師自己所敘述育教學故事，既不是為了檢驗某種已有的教育理論，也不是為了構建一種新的教育理論，更不是向別人炫耀自己的研究成果，主要目的是以自我敘述的方式來反思自己的教育教學活動，并通過反思來改進自己的行為，不斷提高教育教學質量。這些“故事”是教育實踐留下的思想痕跡，它具體地、情景地、活靈活現地描繪出教師個人的經驗世界，是教師心靈成長的軌跡，是教師在教育教學活動中的真情實感。

于是，我不再居高臨下，不再浮躁，而是靜心地看待我和學生們在《思品與社會學科》共同學習、生活、實踐的每一個教育教學場景，在與孩子們共處中捕捉讓人感動的點點滴滴細節，并隨時把這種感觸記下來，學會用另一種方式工作、學習。那就是記錄、思考、探索、進取，在不斷深思中懂得用愛、平等去包容、欣賞，守住職業的良知。

感謝國培，讓學會了用思考和追問的方式去工作——撰寫教育敘事。“難事可起于易，大事必做于細”，留心那些來自實踐中鮮活、真實的教育感受，記錄著，思考著，改進著，用生命和激情去打造智慧的課堂。