| 類別 | 項 目 | 標 準 | 優秀 | 良好 | 及格 | ||
| 體能標準 | 力量 | 上肢 | 引體向上 | 引體下鄂過杠，下垂兩臂伸直 | 25個 | 15個 | 10個 |
| 腰腹 | 仰臥起坐 | 斜板45度 （1分鐘） | 60個 | 50個 | 40個 | ||
| 女（曲腿） | 60個 | 50個 | 40個 | ||||
| 杠鈴深蹲 | 60-80公斤(自身體重的80%),膝關節彎曲90度以下 | 15 | 12 | 8 | |||
| 下肢 | 立定跳遠 | 男 | 2.7m | 2.5m | 2.3m | ||
| 女 | 2.2m | 2m | 1.8m | ||||
| 速度 | 100米 | 男 | 12″80 | 13″50 | 14″50 | ||
| 女 | 14″50 | 15″50 | 16″50 | ||||
| 4×10米折返跑 | 男 | 9″ | 10″ | 10″50 | |||
| 女 | 10″ | 11″ | 11″50 | ||||
| 耐力 | 1000米跑 | 男 | 3′40″ | 4′00″ | 4′20″ | ||
| 800米跑 | 女 | 3′00″ | 3′20″ | 3′40″ | |||
| 身體素質標準 | 彈跳 | 原地無助跑雙腳起跳 | 男 | 3.05m | 2.95m | 2.80m | |
| 女 | 2.60m | 2.50m | 2.40m | ||||
| 視力 | 左右裸眼視力在4.8以上 | ||||||
| 心理 | 通過走彩虹橋，測試其心理克服恐懼和高空身體的控制能力 | ||||||
| 體質 | 曾患有骨、關節、滑囊、韌帶等方面運動損傷以及靜脈曲張者除外 | ||||||
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