十、藝術體操
（一）測試內容
1．專項素質（40分）
縱叉（左、右腿）、橫叉、橋、轉肩。
2．專項技術（60分）
⑴單個動作（40分）
前搬控腿平衡、側搬控腿平衡、后舉腿平衡（燕式平衡）、單腿支撐轉體360°、大跳。
⑵徒手成套動作（20分）
（二）測試方法：
1．專項素質
⑴縱叉
兩腿伸直前后分開，大腿根部盡量貼近地面，上體保持正直。測量大腿根部與地面的距離。
⑵橫叉
兩腿左右橫向分開至最大限度，上體正直，兩臂側舉或體前撐地。測量大腿根部與地面的距離。
⑶橋
兩腿左右分開（大約與肩同寬），兩臂伸直上舉，然后向后下腰，兩手于體后撐地。測量雙手與腳的距離。
⑷轉肩
自然站立，兩手正握繩（兩手間的距離由考生根據個人情況自行選擇），然后直臂向后轉肩一次，再由后向前作轉肩一次，測量兩手間的距離。
2．專項技術
（1）單個動作
①前搬控腿平衡
一腳撐地，雙手將另一腿向前上方搬起至最大限度，控制時間是兩秒鐘以上。目測搬控腿的高度及動作中的身體姿勢。
②側搬控腿平衡
方法同前搬控腿平衡，唯方向不同。
③后舉腿平衡
一腳撐地，另一腿向后上方舉起，上體稍前傾（不低于水平部位），背部保持緊張，兩臂側平舉，當腿舉至最大限度時，控制時間是兩秒鐘以上，然后將舉起的腿落下站穩。目測腿舉起的高度、控制的時間和動作中的身體姿態。
④單腳轉體360°
一腳支撐，另一腿姿勢不限，向左或向右轉體360°或360°以上，然后落地站穩。目測動作的質量、轉體度數及其動作的身體姿態。
⑤大跳
可助跑3-4步或者用并步跳接大跳。兩腿離地后在空中前后分開。目測跳起的高度、空中腿的開度及動作中的身體姿態。
⑵徒手成套動作
自編一套時間為1＇-1＇30″的成套徒手動作。根據考生的編排情況和完成情況，分別進行評分。成套動作中，應至少包括兩個以上的中難度動作和各種舞步、轉體、平衡、跳步等以能夠體現藝術體操轉向特點的動作。如成套動作中，出現了兩個以上不同類型的高難度動作，并且較規格的完成的情況下，將根據具體的情況適當的給予加分。
（三）測試標準
1．專項素質（40分）
⑴縱叉（10分）
大腿根部全部著地為滿分。大腿根部每離地面5厘米，扣2分。20厘米以上不得分。
⑵橫叉（10分）
大腿根部全部著地為滿分。大腿根部每離地面10厘米，扣2.5分。40厘米以上不得分。
⑶橋（10分）
兩手跟腳的距離在20厘米以內得滿分，手腳距離每多出10厘米，扣2分，60厘米以上不得分。
⑷轉肩（10分）
兩手之間的距離在20厘米以內得滿分。兩手間的距離每多出10厘米，扣2分，60厘米以上不得分。
2．專項技術（60分）
⑴單個動作（40分）
①前搬控腿平衡（8分）
兩腿半空的開度在135°以上，控制的時間為2秒，身體姿勢好，落地穩，得滿分。
②側搬控腿平衡（8分）
兩腿搬控的開度接近135°，控制的時間為2秒，身體姿態好，落地穩，得滿分。
③后舉腿平衡（燕式平衡）（8分）
后舉腿超過肩部以上，背弓大，兩腿直，動作輕松，姿態優美，得滿分。
④單腳支撐轉體360°（8分）
轉體度數準確，腿部位置清楚，身體姿勢正確，有一定的力度，得滿分。
⑤大跳（8分）
動作輕松，跳起后有一定的高度，兩腿開度在135°以上，身體正直，手臂部位準確，得滿分。
⑵徒手成套動作（20分）
①編排情況（10分）
根據動作難度，動作的選擇，編排的多樣化，音樂的選擇和成套動作時間的情況，對成套動作編排出現錯誤的程度進行適當的扣分。
②完成情況（10分）
根據動作規格、幅度、熟練性和成套動作表現力的情況，對每一個動作所出現的錯誤分別進行扣分。
說明：藝術體操考試成績達到70分即達到藝術體操比賽優勝者標準。
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