南北朝的宗愨（que）小時候，叔父問他有什么志向，他說：“我愿乘長風破萬里浪。”十四歲時，十幾個強盜來搶劫，他挺身而出，打得強盜狼狽而逃。
后來他從軍作了軍副，隨軍出征林邑（今越南），林邑國放出象群出戰，士兵無法抵抗。緊急關頭，宗愨做了幾頭假獅子，擺在大象前，把大象嚇跑了，接著就攻下了林邑。獲得了許多珍奇異寶，宗愨一件也沒有拿，連穿的衣服也是原來的那件。
當宗愨還沒得志的時候，他的同鄉庾業有錢、有勢，請人吃飯時，酒菜擺得有一丈見方。宗愨來了，庾業只給他吃有稗子的雜糧，對客人說：“宗愨是個粗人，習慣吃粗茶淡飯。”宗愨沒有一點怨言，照樣吃得飽飽的。后來宗愨當了豫州太守，請庾業做了長史（書記長）。
“長風破浪”比喻志向遠大，不怕困難，奮勇前進。
（出自《宋書•宗愨傳》）
長風破浪的意思是：比喻志向遠大，不怕困難，奮勇前進。
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