| 單項得分 | 1000米(分.秒) | 仰臥起坐(次/分鐘) | 單項得分 | ||
| 男 | 女 | 男 | 女 | ||
| 100 | 3′27〞 | 4'08〞 | 57 | 52 | 100 |
| 98 | 3'28〞 | 4'09〞 | 56 | 51 | 98 |
| 96 | 3′31〞 | 4'12〞 | 55 | 50 | 96 |
| 94 | 3'33〞 | 4'14〞 | 54 | 49 | 94 |
| 92 | 3'35〞 | 4'16〞 | 53 | 48 | 92 |
| 90 | 3′39〞 | 4'20〞 | 52 | 47 | 90 |
| 87 | 3'42〞 | 4'23〞 | 51 | 46 | 87 |
| 84 | 3'45〞 | 4'26〞 | 50 | 45 | 84 |
| 81 | 3'49〞 | 4'30〞 | 49 | 44 | 81 |
| 78 | 3'53〞 | 4'34〞 | 48 | 43 | 78 |
| 75 | 3'58〞 | 4'39〞 | 47 | 42 | 75 |
| 72 | 4'05〞 | 4'46〞 | 46 | 41 | 72 |
| 69 | 4'12〞 | 4'53〞 | 45 | 40 | 69 |
| 66 | 4'19〞 | 5'00〞 | 44 | 39 | 66 |
| 63 | 4'26〞 | 5'07〞 | 43 | 38 | 63 |
| 60 | 4'33〞 | 5'14〞 | 42 | 37 | 60 |
| 55 | 4'36〞 | 5'17〞 | 41 | 36 | 55 |
| 50 | 4'40〞 | 5'21〞 | 40 | 35 | 50 |
| 45 | 4'43〞 | 5'24〞 | 39 | 34 | 45 |
| 40 | 4'47〞 | 5'28〞 | 38 | 33 | 40 |
| 35 | 4'50〞 | 5'31〞 | 37 | 32 | 35 |
| 30 | 4'54〞 | 5'35〞 | 36 | 31 | 30 |
| 25 | 4'57〞 | 5'38〞 | 35 | 30 | 25 |
| 20 | 5'01〞 | 5'42〞 | 34 | 29 | 20 |
| 15 | 5'04〞 | 5'45〞 | 33 | 28 | 15 |
| 10 | 5'08〞 | 5'49〞 | 32 | 27 | 10 |
| 5 | 5'12〞 | 5'53〞 | 31 | 26 | 5 |
| 0 | 5'12〞以上 | 5'53〞以上 | 30及以下 | 25及以下 | 0 |
備注：
1、此評分表制定依據為《國家體質健康標準》；
2、考試成績在兩組數據之間著，得分就低不就高；
3、考生綜合成績計算方法為：仰臥起坐得分×40%＋1000米得分×60%
保留2位小數。
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