| 項目分 值 | 一 | 二 | 三 | 四 |
| 10米×4往返跑 | 1000米跑 | 俯臥撐 | 立定跳遠 | |
| （秒） | （分′秒） | （次） | （米） | |
| # | 10″4 | 3′45″ | 32 | 2.6 |
| # | 10″7 | 3′50″ | 31 | 2.6 |
| # | 11″0 | 3′55″ | 30 | 2.5 |
| # | 11″3 | 4′00″ | 29 | 2.5 |
| # | 11″6 | 4′05″ | 28 | 2.5 |
| # | 11″9 | 4′10″ | 27 | 2.4 |
| # | 12″2 | 4′15″ | 26 | 2.4 |
| # | 12″5 | 4′20″ | 25 | 2.3 |
| # | 12″8 | 4′25″ | 24 | 2.3 |
| # | 13″1 | 4′30″ | 23 | 2.3 |
| # | 13″4 | 4′35″ | 22 | 2.2 |
| # | 13″7 | 4′40″ | 21 | 2.2 |
| # | 14″0 | 4′45″ | 19 | 2.1 |
| # | 14″3 | 4′50″ | 17 | 2.1 |
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