易賢網網校上線了！
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職業資格類、計算機類、建筑工程類、等9大類考試的在線網絡培訓輔導。
1.左臂向左平伸與身體成90度，掌心向前，五指并攏，面部及目光同時轉向左方45度；
2.右臂向右平伸與身體成90度，掌心向前，五指并攏，面部及目光同時轉向右方45度；
3.右臂水平向左擺動與身體成90度,小臂彎屈至與大臂成90度,掌心向內與左胸衣兜相對,小臂與前胸平行，面部及目光同時轉向左方45度；
4.右大臂不動，右小臂水平向右擺動與身體成90度，掌心向左，五指并攏；
5.右小臂彎屈至與大臂成90度，掌心向內與左胸衣兜相對，與前胸平行，完成第二次擺動；
6.收右臂；
7.收左臂，面部及目光轉向前方，恢復立正姿勢。
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