二十四、柔道
（一）測試內容
1.專項素質（40分）
⑴前受身動作10分
⑵投技動作15分
⑶寢技動作15分
2.專項技術（60分）
（二）測試方法
1.專項素質
⑴前受身動作：做出前受身動作，前受身動作為站立姿勢開始，做左側前滾翻，倒地前，左手、左腳和右腳的位置成三角形，右手放在左手與右腳之間，低頭、屈膝、提臀、收腹，右腳用力蹬墊子，使身體經由右肩，左側腰部，左側臀部依次著墊子，右腿稍屈，左臂與身體成30°夾角用力拍擊墊子。
⑵投技技術：做投入練習，至少掌握三個投技技術動作。
⑶寢技技術：做技術練習，至少掌握1個抱壓技動作，1個關節技動作，1個絞技動作。
2.專項技術
按柔道項目競賽規則，以實戰比賽的方式測試。
（三）測試標準
1.專項素質（40分）
⑴前受身技術：要求正確做出前受身動作，動作連貫，收腹含胸，倒地后左臂與身體成30°夾角用力拍擊墊子，滿分10分。
評分標準
| 類別分值 | 動作準確度 | 熟練程度 | 力量 | 速度 | 連貫性 |
| 8-10分 | 準確 | 熟練 | 大 | 快 | 好 |
| 4-7分 | 一般 | 一般 | 中 | 中 | 一般 |
| 0-3分 | 錯誤 | 生疏 | 小 | 慢 | 差 |
（2）投技技術：2人一組，穿柔道服在墊子上做投入練習，要求正確做出3個投技動作，動作自選，每個動作滿分5分，總分為15分。
評分標準
| 類別 分值 | 動作準確度 | 熟練程度 | 力量 | 速度 | 連貫性 |
| 4-5分 | 準確 | 熟練 | 大 | 快 | 好 |
| 2-3分 | 一般 | 一般 | 中 | 中 | 一般 |
| 0-1分 | 錯誤 | 生疏 | 小 | 慢 | 差 |
（3）寢技技術：2人一組，穿柔道服在墊子上做技術練習，要求正確作出1個抱壓技動作，1個關節技動作，1個絞技動作，動作自選，每個動作滿分5分，總分為15分。
評分標準
| 類別 分值 | 動作準確度 | 熟練程度 | 力量 | 速度 | 連貫性 |
| 4-5分 | 準確 | 熟練 | 大 | 快 | 好 |
| 2-3分 | 一般 | 一般 | 中 | 中 | 一般 |
| 0-1分 | 錯誤 | 生疏 | 小 | 慢 | 差 |
2.專項技術（60 分）
評分標準
| 類別 分值 | 遵守禮儀 | 比賽作風 | 技術運用 | 戰術運用 |
| 40-60分 | 遵守 | 頑強 | 好 | 好 |
| 20-39分 | 一般 | 一般 | 一般 | 一般 |
| 0-19分 | 差 | 差 | 差 | 差 |
說明：柔道考試成績達到70分即達到柔道考試優勝者標準。
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