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三十一、拳擊
（一）考試內(nèi)容
1.專項(xiàng)素質(zhì)（40分）
①跳繩（20分）
②沙包（20分）
2.專項(xiàng)技術(shù)（20分）
空 擊（20分）
3.實(shí)戰(zhàn)能力（40分）
（二）考試方法
1.專項(xiàng)素質(zhì)考試方法：
①跳繩：考生在3分鐘內(nèi)以最多跳繩次數(shù)完成考試內(nèi)容（其中雙跳按單次分?jǐn)?shù)計(jì)算）
②沙包：考生在2分鐘內(nèi)擊打沙包，同時在擊打沙包中要完成直、擺、勾三種拳法及出拳的速度、力量和組合拳的動作的配合。
2.專項(xiàng)技術(shù)考試方法：
①空 擊：考生在2分鐘內(nèi)完成拳法的組合連接，上體的防守動作及腳下步伐的靈活性，
3.實(shí)戰(zhàn)能力考試方法：
考生在考試前30分鐘稱量體重。每兩個人體重最為接近的分為一組進(jìn)行比賽對抗。
(考生自備比賽所有器材，其中比賽拳套不得小于10盎司)
（三）評分標(biāo)準(zhǔn)
每項(xiàng)內(nèi)容按照滿分10分進(jìn)行評分，專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)的分值分別×2，實(shí)戰(zhàn)能力分值×4。三項(xiàng)內(nèi)容分值總和作為最后成績。
1.專項(xiàng)素質(zhì)
跳繩評分標(biāo)準(zhǔn)
| 次數(shù) | 550 | 500 | 450 | 400 | 350 | 300 |
| 分值 | 10分 | 8分 | 6分 | 4分 | 2分 | 1分 |
沙包評分標(biāo)準(zhǔn)
| 分值 | 10-9 | 8-7 | 6-5 | 4分以下 |
| 擊打沙包速度、力量 | 強(qiáng) | 較強(qiáng) | 一般 | 差 |
| 組合拳的連接程度 | 好 | 較好 | 一般 | 差 |
| 腳下步伐配 合 | 快 | 較快 | 一般 | 差 |
2.專項(xiàng)技術(shù)
空擊評分標(biāo)準(zhǔn)
| 分 值 | 10-9 | 8-7 | 6-5 | 4分以下 |
| 拳法動作規(guī)范程度 | 好 | 較好 | 一般 | 差 |
| 上肢防守動作程度 | 好 | 較好 | 一般 | 差 |
| 腳下步伐靈活性 | 好 | 較好 | 一般 | 差 |
3.實(shí)戰(zhàn)能力
| 分 值 | 10-9 | 8-7 | 6-5 | 4分以下 |
| 技戰(zhàn)運(yùn)用能力 | 強(qiáng) | 較強(qiáng) | 一般 | 差 |
| 防守反應(yīng)能力 | 強(qiáng) | 較強(qiáng) | 一般 | 差 |
| 比賽意識 | 好 | 較好 | 一般 | 差 |
說明：拳擊考試成績達(dá)到70分即達(dá)到拳擊比賽優(yōu)勝者標(biāo)準(zhǔn)。
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