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在面試過程中，絕大部分考生都會緊張，緊張是正常的，因?yàn)檫@次面試事關(guān)重大，關(guān)系著考生的前途與命運(yùn)，任何人坐在考官面前都是這樣，當(dāng)然，不是所有的緊張都有壞處，面試的時(shí)候適當(dāng)?shù)木o張有時(shí)考生會超水平發(fā)揮，有的考生在緊張中往往展現(xiàn)出面試最亮麗的部分，給考官留下美好的印象，取得不錯(cuò)的成績。那么，我們下面就談?wù)勅绾慰朔o張情緒。

第一：心態(tài)

考生在面試的時(shí)候，首先要放平心態(tài)，在面試前，積極準(zhǔn)備，反復(fù)練習(xí)，把各種題型答題技巧爛熟于心，做到從容自信。 富蘭克林說: “征服畏懼建立自信的最快最確實(shí)的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經(jīng)驗(yàn)。”考生如果在面試前積極地準(zhǔn)備，從容面對，熟悉面試整個(gè)流程，熟知各種題型答題技巧與方法，適當(dāng)?shù)木o張是不會阻礙你成功的腳步的。從考官的角度出發(fā)，如果考生一上來就緊張的失音，回答問題時(shí)語無倫次，很難取得一個(gè)好的成績。相反，如果考生表現(xiàn)的從容，表情豐富，面帶微笑，經(jīng)常用眼神和諸位考官進(jìn)行交流，回答問題時(shí)能自圓其說，即便是內(nèi)容上有所欠缺，也沒有氣餒的情緒，巧妙地掩蓋不足，給考官留下的印象也是不錯(cuò)的，這樣的考生往往會占有一定的優(yōu)勢。

第二：方法

面試時(shí)克服緊張的方法很多，當(dāng)然自信是要建立在不斷成功的基礎(chǔ)之上，面試前經(jīng)過大量的專項(xiàng)練習(xí)，把握命題規(guī)律，熟悉各種題型答題技巧。面試前在侯考室深吸氣，給自己加油，進(jìn)考場的時(shí)候面帶笑容，彬彬有禮，注意細(xì)節(jié)，用眼神和諸位考官進(jìn)行簡短的交流，體現(xiàn)出應(yīng)有的精神風(fēng)貌。

考生在回答問題的時(shí)候，語速最好控制在字?jǐn)?shù)在每分鐘150-180個(gè)，要做到吐字清晰，語言流暢，考生往往是越緊張，越表達(dá)不清楚，形成一個(gè)惡性循環(huán)，對考生是不利的。

在侯考室的時(shí)候，也可以梳理一下思緒，回憶下各種題型的答題思路，答題技巧與方法，不想太多面試的場景。另外也可以和其他考生進(jìn)行聊天，可以談社會，談理想和人生的拼搏等等。

總之，考生在面試的時(shí)候，緊張是在所難免的，你緊張，其他考生也都緊張，關(guān)鍵是如何讓自己的心態(tài)盡快地調(diào)整、恢復(fù)正常，在緊張中更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，讓考官對你刮目相看，回答出自己的亮點(diǎn)，給考官交一份滿意的答卷。

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