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第三卷 老當(dāng)益壯 大器晚成

【原文】日既暮而猶煙霞絢爛，歲將晚而更橙桔芳馨，故末路晚年君子更宜精神百倍。

【譯文】當(dāng)夕陽西下時(shí)，在天空所出現(xiàn)的晚霞是那么燦爛奪目；當(dāng)深秋季節(jié)，金黃色的柑橘正在吐露撲鼻的芳香，所以有德君子到了晚年更應(yīng)振作精神，奮發(fā)有為。

【解說】衰老是事物發(fā)展的規(guī)律，在人的身上，更是體現(xiàn)著這一規(guī)律。《靈樞·天年》中說：“五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始減，目始不明。六十歲，心氣始衰，苦憂悲，血?dú)庑付瑁屎门P。七十歲，

脾氣虛，皮膚枯。八十歲，肺氣變，魂魄散……”但人的機(jī)體是一個(gè)有機(jī)的整體，衰老是一種整體的變化。一個(gè)人的情志的變化，對(duì)人體健康長(zhǎng)壽有很大的影響。這首先是由于這種情緒變化嚴(yán)重影響著

大腦的功能，情緒過度反常，不僅破壞了大腦調(diào)節(jié)體內(nèi)環(huán)境的平衡，而且也會(huì)導(dǎo)致新陳代謝和抗病能力的失調(diào)等。可見，一個(gè)人心思太重或心情不舒，無疑是加速了機(jī)體的衰老進(jìn)程。特別是年齡增大的

人，由于心理背負(fù)著沉重的包袱，又加上人體正氣漸虛，所以他們常會(huì)患病，給身體健康造成極大的危害。如果你正確地看待這個(gè)問題，合理地利用自身的優(yōu)越條件（比如閱歷豐富、經(jīng)驗(yàn)豐富、心性穩(wěn)

定等），來護(hù)養(yǎng)身體，不但會(huì)使身體健康，而且事業(yè)上將再創(chuàng)佳績(jī)。

【例解】黃若舟的長(zhǎng)壽經(jīng)黃若舟教授說：“一個(gè)人的健康長(zhǎng)壽與精神狀態(tài)很有關(guān)系。對(duì)事業(yè)的追求能使我精神振奮，心情愉快。我1928年畢業(yè)于上海美專以后，教了一輩子的書，教學(xué)、創(chuàng)作和研究書畫已有半個(gè)多世紀(jì)了。我沒

有星期天，沒有初一，每天黎明即起，做完一天該做的事，夜晚9時(shí)就寢，生活很有規(guī)律。也覺得很充實(shí)，睡眠非常好。”黃老接著說：“我越來越感到人民需要我，時(shí)代需要我，這個(gè)時(shí)代是我的，我還有許多事要做。而要做好這些事，身體一定要健康。雖然年齡大了，但是創(chuàng)造力不一定下降，關(guān)鍵在于多動(dòng)腦。只有多動(dòng)

腦，才能有所創(chuàng)新。這也是健康長(zhǎng)壽的秘訣吧!創(chuàng)作是美好的，每逢創(chuàng)作出一幅好的作品，自己蠻得意。生命是有限的，創(chuàng)新是無限的，我覺得前面的道路很寬廣。我要活到老，學(xué)到老，使書畫緣向日用

工藝美術(shù)發(fā)展。記得司馬光說過：‘生無益于時(shí)，死無聞?dòng)诤螅亲詶壱病！粋€(gè)人活著應(yīng)該對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)。”黃老話鋒一轉(zhuǎn)，又說：“我是個(gè)運(yùn)動(dòng)員，生命在于運(yùn)動(dòng)，光動(dòng)腦是不夠的，還要?jiǎng)由眢w。我每天起床后運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，覺得舒暢。我外出擠公共汽車時(shí)，喜歡手扶欄桿，站在司機(jī)座的后面。別人讓座給我

，我也不坐。在家里一天到晚坐著，出去了就要站一站，這有利于身體健康。”黃老對(duì)自己的養(yǎng)生之道作了如下概括：“我除了生活正常，酒煙不沾，動(dòng)體助腦，思想開朗之外，還有三樂，一是認(rèn)真教育，助人為樂；二是不斷創(chuàng)新，自得其樂；三是勤儉樸素

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