【原文】為善不見其益，如草里東瓜，自應暗長；為惡不見其損，如庭前春雪，當必潛消。
【譯文】一個經常做好事的人，雖說表面上看不出什么好處，但是善人就像一個長在草叢中的東瓜，自然會暗中一天天長大；一個經常做壞事的人，雖說表面上看不出有什么壞處，但是惡人就像春天院里的積雪，只要陽光一照射自然就會融化消失。
【解說】善待自己身體的人，在短期內或許看不出身體方面的明顯好轉。可是，只要經過了這樣一個轉變過程，身體就會健康的。古人認為，保養身體，以不使身體受損為要。善待自己的身體，就應首先做到這一步。身體若是不再遭受自己的損耗，那么，人體的正氣就會自然而然地聚集，當人體的正氣充沛時，就能內養形體五臟，外抵抗病邪的入侵。養生，從善小的事情做起，以幫助身體進行自動調節，也只有身體有自我調節的能力，才能使身體獲得真正的健康。我們從善小的事情做起，實際上是替身體節省那些額外的消耗。身體健康是各種因素和條件促成的。同樣，身體的衰弱也是由各種因素造成的。因此，我們從善小之事做起，就是在排出那些損傷身體的各種不利因素。古人說：“不以小善為無益而不為。”事實上，身體的健康，正是取決于養生者從小善之事做起的。不要以為對身體做小的損害，不會礙什么大事，可等你發現身體已感不適時，那你的身體早已衰敗了。一個人對身體的一點小惡行為，雖說暫時無甚妨害，但已為外邪的入侵種下了一個誘因，只要有機會，它就會釀成大病。我們的身體受到各種因素的干擾。外部，有多種病毒消耗著人體的正氣；內部，人為的因素更是大量地消耗著人體的正氣。當身體所持有的正氣已然不足，病邪便趁虛而入，與人體內潛伏的誘因相應，你的身體便由此而衰了。可見，盡管只是一點小惡行為，但也是在消耗著人體的正氣，是在幫助病邪來入侵自己的身體；盡管身體對一點輕微的或一次、兩次的受損，都能夠承受，但是每一次都加重了損害程度，每一次身體都得耗以一定量的正氣來恢復，當身體沒有足夠的正氣來維護正常的機能運轉時，這就衰敗了。古人說：“不以小惡為無傷而不去。”
【例解】潛善修行終獲利蘇耽是個孝子，十四歲那年，他的母親李氏在吃葷菜時忽然想起二百里外資興游的鰻魚。她對蘇耽說，只是路遠不易得到，否則，也可嘗一嘗鮮味了。不想蘇耽應聲說我就去集市買魚，說完便出門而去。李氏以為是小孩子開玩笑，討討自己喜歡罷了。一頓飯沒吃完，蘇耽真的回來了，手里提著一包鰻魚。李氏說：“你平日里最為謙謹忠厚、不作謊言。資興游離這兒二百多里，你能一會兒就去了來回?不要騙媽媽了!”蘇耽說：“我在資興游買魚時遇到了舅舅，他托我向你老致意，還說過兩天來看望您呢。”李氏笑笑，只是不信，但魚加工好以后，他母親嘗了嘗卻實實在在是資興游鰻魚的滋味。又過了幾天，蘇耽的舅舅果然來看望李氏，而且說法和蘇耽的一模一樣。李氏覺得此事蹊蹺便問蘇耽，蘇耽秉性誠實，就稟告母親說：“孩兒修道的功德已經圓滿，不日即將正升，脫離塵世。孩子已生命蒂胎根，靈臺紫府，陰陽不能更改我的本性，天地不能限制我的行動，滄桑變遷不能使我交易，日月俱老我卻不老，憑真元一氣可與天地萬古同存。”母親傷心地說：“我是靠你生活的，你走了我去依靠誰呢?為什么要離去呢?”蘇耽回答說：“師父常對我說：‘一人升仙，九族庇佑。即使親族過世也不會成為鬼。’如今我雖離您而去，但您一舉一動，我都能知曉。”說著指著一個封鎖很嚴實的柜子說：“這個柜子留在家中，您不要輕易地打開它，如有所需求向它要，必能如愿以償。”漢文帝三年，蘇母李氏但有困乏便訴之柜子，每每皆能如愿。有一天，李氏突發奇想，兒子蘇耽會不會就在其中?于是打開柜子，既不見蘇耽又沒有任何一樣生活用品；只有兩只白鶴凌空而去。潛修善行，總會獲利的。
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